ИЗДЕРЖКИ ПРОФЕССИИ: КАК ОСТАВАТЬСЯ АКТИВНЫМ, ЕСЛИ У ВАС СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Это сложно, но возможно. Офисные работники прекрасно осознают все минусы своей работы. Сидячий образ жизни не только привязывает к стулу минимум на десять часов, но и отбивает желание быть активным в остальное время. Ведь после рабочего дня, проведенного практически в одной позе, хочется как можно скорее добраться домой и отдохнуть. Абонемент в спортивный зал и

Читать далее


СОЛЬНАЯ ПАРТИЯ: ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫЕ ДЕВУШКИ НЕ СТРЕМЯТСЯ ВЫЙТИ ЗАМУЖ

Все больше современных девушек отказываются от семейной жизни в пользу одиночества. Что ими движет, выясняла Юлиана Матасова. Моя японская подруга Мицуки, с которой мы познакомились на заокеанской конференции, рассталась с бойфрендом, как только начала работать над своим научным исследованием. Ей 35, она занята проектом уже пять лет, и все это время живет одна, концентрируясь на работе:

Читать далее


ДАТСКОЕ СЧАСТЬЕ: МОДНАЯ ФИЛОСОФИЯ HYGGE

О скандинавской жизненной философии hygge, приобретающей все большую популярность в мире, рассказывает Катерина Лучина. Представьте, что за окном один из тех дней, когда даже собаки не хотят выходить на улицу, а мир становится похожим на кусок старой изношенной мокрой фланели. Но это нестрашно, ведь вы сидите в удобном кресле с чашкой свежезаваренного кофе, в уютном

Читать далее


КАК ПОЗАБОТИТСЯ О СЕБЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС: 10 ПРОСТЫХ ИДЕЙ

Зачастую мы добры ко всем, кроме себя. Мы хотим преподать вам пару уроков доброты к себе.  Скачайте упражнение для медитации. Медитация поможет вам успокоиться, расслабиться, ощутить прелесть момента. Но и это еще не все. Эта практика обещает улучшить продуктивность, уменьшить боли, избавить от бессонницы и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Слушайте вдохновляющие подкасты. Сейчас все больше людей

Читать далее


УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОВЕСТИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО

Утро - это самое продуктивное время суток. Просыпайтесь раньше Если вам сложно прийти в себя после сна, последуйте этому совету: вставайте с постели раньше, чтобы просыпаться медленней. Что это значит? Это значит, что когда вы вскидываетесь от пятого звонка будильника, который сигнализирует о том, что вы откровенно опаздываете — ваш день начинается со стресса. Если

Читать далее


ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: ВСЯ ПРАВДА И ЧТО НАМ СТОИТ О НЕМ ЗНАТЬ

Разговоры о диетах часто затрагивают понятие интервального голодания. Об этом говорят уже давно, о пользе временного голодания писал даже Гиппократ. Сейчас эта тема на слуху даже среди диетологов и эндокринологов, которые не отрицают возможной пользы. Стоит уточнить, что продолжительное голодание и интервальное голодание – два разных понятия. К первому имеются противопоказания, когда ко второму в

Читать далее


6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ УХУДШИТЬ СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ

Весна и начало лета — это не только сезон отпусков, перерождения природы и воодушевленного настроения, но и период, когда многие люди страдают от аллергии. Если на очевидные причины ухудшения симптомов не всегда можно повлиять, то на некоторые повседневные привычки — вполне. Многие из них мы даже не относим в категорию «опасных» и тем самым делаем

Читать далее


МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД: КАК ДЕВУШКЕ ВЕСТИ СЕБЯ В ПОСТЕЛИ?

Оказывается, чтобы секс был по-настоящему хорош, нужно знать, кто ваш партнер по сенсорному типу – визуал, аудиал или кинестетик. Вот, например, есть такая шутка: после хорошего секса даже соседи выходят покурить. Хотя для аудиалов – людей, у которых доминирующий канал восприятия – слух, это и не шутка вовсе. Молчаливый секс они воспринимают как пресную жвачку.

Читать далее


ГОВОРИТ НАУКА: ЖЕНЩИНЫ ПРЕДПОЧИТАЮТ МУЖЧИН С БОРОДОЙ

Недавнее исследование Университета Квинсленда показало, что для долгосрочных отношений женщины предпочитают бородатых мужчин. И это не шутка! Исследование, названное «Парадокс мужественности», охватило более 8000 женщин. Испытуемым показывали фотографии мужчин с различным уровнем растительности на лице — от гладко выбритых и до «Джареда Лето». Затем участницы оценили изображения на основе их привлекательности для кратковременного знакомства и долгосрочных

Читать далее